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Schlank und satt
3 teiliges Seminar

Sie wollen abnehmen und trotzdem satt werden? Warum versuchen Sie es nicht mit dem sogenannten Energiedichte-Konzept? Die Energiedichte beschreibt, wie viele Kalorien in einem Bissen stecken. Je geringer die Energiedichte ist, umso mehr kann man von einem Lebensmittel essen ohne zuzunehmen. Im Kurs lernen Sie, wie Sie schnell und einfach Ihre „energiearme“ Wahl treffen können, worauf beim Einkaufen zu achten ist und wie Sie Ihre gewohnten Mahlzeiten kalorienärmer gestalten können. Sie verändern dauerhaft Ihr Essverhalten, nehmen ab und können Ihr Wunschgewicht halten.

Zielgruppe: Personen, die abnehmen und das Wunschgewicht dauerhaft halten wollen.

Ziele und Inhalte:

  • Mit dem Energiedichte-Konzept satt werden und Gewicht verlieren
  • Praktische Umsetzung zu Hause und auswärts
  • Lieblingsrezepte - leichter gemacht
  • Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

Termine auf Anfrage:

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Steckbrief

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Ernährungswissenschafterin und Diplomkrankenschwester

Beratung - Training - Information

gesunde Ernährung - Diäten

für Privatpersonen, Betriebe und Pflegekräfte

in Graz und der Steiermark

Ich biete: Ernährungsberatung in Graz - persönlichen Ernährungsplan - Gewichtsabnahme - Information über Kalorien und gesundes Essen - betriebliche Gesundheitsförderung - abnehmen

Schwerpunkte: Kalorien reduzieren - satt werden - gesunde Ernährung - Gewichtsverlust - Ernährung im Alter - Mangelernährung

GEWICHT IM GRIFF UND GUT ERNÄHRT!

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